Nypon
Kvällspromenader
Det blir en del promenader medans magen växer. Och när det är ljusare om kvällarna och så underbart som det var igår är det skönt för både kropp och själ!
/Josefine
Tisdag
Så här mysigt fredagsmys hade vi i fredags!
Och till något helt annat... Om jag ska få någon träning gjort krävs det ofta att jag gör det DIREKT efter jobbet. Kommer jag hem, lägger mig i soffan, då blir det väldigt lätt att jag ligger kvar. Så idag körde jag till Actic efter jobbet och simmade. Det var längses sist, men guuud så skönt det är. Hela kroppen blir glad! Nu ska jag jobba lite till och sen ska jag inta soffan, med gott samvete!
Heja mig!
Idag efter jobbet hade jag ingen energi för fem öre. Efter en snabb vila i soffan tog jag mig i kragen och cyklade ner mot stan. Först en snabbsnutt på Alicia och sen svettades jag järnet på Actic. Cirkelträning är det passet som passar mig bäst. Så skönt att få med kondition, styrka och balans på en och samma gång. Nu njuter jag av en lugn och skön kväll i min ensamhet. Jag har ätit en god sallad med fetaost, groddar och körsbärstomater doppad med min nötmix och pesto. Mmmmmm!
Endorfinerna sprudlar i kroppen och ännu mer energi fick jag av prat med Mia och lillasyster!
/Josefine
Ladda batterierna
Denna vecka har varit full av jobb på gamla jobbet och förberedelse inför nya jobbet. Jag önskar att det fanns plats för några fler timmar på ett dygn. Jag har hunnit med pilates och cirkelträning på Actic och det behövs för att rensa huvudet. Men, som jag längtat efter denna torsdag! Jag kompade ut innan lunch och sen har jag och Elina laddat batterierna på Tylösands spa. Tack Nylin/Nissalund för en perfekt och behövlig födelsedagspresent. Vi startade med lunch på hotellet och sen har vi tillbringat flera timmar i deras rogivande spa-avdelning. Mycket prat har det blivit, vi har hunnit läsa, koppla av och så avslutade vi besöket med ett svettigt core-pass. En fantastisk dag med en fantastisk vän!
Nu blir det film i soffan och sen ska jag sova och ladda inför sista jobbedagen på förskolan och sen är det en fullspäckad helg med kalas och cykelfest!
/Josefine
Yoga
Cirkelträningen igår var som sagt stentuff. Stor skillnad mot idag! Mia drog med mig på yoga och det var som vanligt ljuvligt för kroppen. Att sträcka ut alla kroppens muskler. Tänja. Andas. Att känna hur alla spänningar och all stress lättar. Det skapar välbefinnande för hela kroppen.
/Josefine
Peppar!
Det var över fyra månader sen jag var på Actic senast. Ikväll var jag på cirkelträning. Och trots att jag kände mig större och klenare än någonsin var jag sjukt motiverad. Det var så skönt att svettas riktigt ordentligt. Endorfinerna flödar i mig! Peppar, peppar, ingen värk i lederna och jag håller alla tummar att kroppen vill fortsätta samarbeta med mig. För nu kör jag!
/Josefine